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ENTSPANNT,
ZENTRIERT und GESTÄRKT … Mit dieser einfachen Übung aus der TOUCH for
HEALTH Kinesiologie finden Sie schnell Ihre Mitte: 1. Bauchnabel halten und unterhalb der Verbindung von Schlüsselbein und Brustbein massieren. 2. Bauchnabel halten und oberhalb der Ober- und unterhalb der
Unterlippe massieren. 3. Bauchnabel halten und am Steißbein massieren. Dabei mit beiden Beinen gut am Boden stehen und den Atem fließen
lassen. |
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GUTE
NACHT & SCHLAF GUT … Was bedeutet GUTER Schlaf für Sie? Sind Sie der 8 Stunden-Typ oder
brauchen Sie mehr oder weniger Stunden Schlaf? Welches Abendritual fördert
Ihren GUTEN Schlaf? Welches Morgenritual tut Ihnen GUT, um frisch in den Tag
zu starten? Was hindert Sie daran, genau dies zu tun? Was beeinflusst noch
Ihre persönliche Schlafqualität? |
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MEHR
ENERGIE im Alltag … Schlapp und müde ... mein Tipp für den kleinen Energieschub
zwischendurch –> |
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Spätsommer ist ERNTEZEIT … … die Zeit des Erdelements
steht im Zeichen der Ernte. Jetzt ist auch der richtige Zeitpunkt, um
Rückschau zu halten und mit Dankbarkeit und Zufriedenheit auf alles zu blicken,
was wir haben und sind, das gibt uns Stabilität und Kraft für den weiteren
Weg. Wenn wir vergessen zu würdigen, was wir schon geschafft haben, laufen
wir Gefahr auszubrennen –> also klopfen wir uns auf die Schulter
;o) |
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Wohlfühl-Spray aus
ätherischen Ölen selbstgemacht … … so geht´s: kleine
Glassprühflasche ca. 50ml mit 1:1 Wasser und Vodka befüllen und ca. 20
Tropfen des ätherischen Öls dazu geben, schütteln und schon ist der
natürliche und wohlriechende Spray fertig ;o) zB mit der ätherischen Ölemischung Purification von
YOUNG LIVING |
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Dynamiken der 5 ELEMENTE in
unserem Alltag … … Herbst, die Zeit des
Einwinterns und der Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit, dem entspricht in
der TCM das Metallelement. Ein ausgewogenes Metallelement begünstigt ein
gesundes Loslassen … denn nur wer loslässt, kann auch wieder Neues aufnehmen.
So wie die alten Blätter im Herbst abfallen müssen, um im Frühling wieder neu
wachsen zu können, müssen auch wir ALTES loslassen, damit NEUES entstehen
kann und einen Platz findet – jetzt, im Herbst, gelingt uns das besonders
leicht ;o) |
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WEIHRAUCH … … dieses wundervolle
ätherische Öl öffnet unseren Geist, besonders unsere spirituelle Seite wird
dadurch erweitert |
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DUFTENDE ANHÄNGER selbst
gemacht … Salzteiganhänger
verfeinert mit ätherischen Ölen, ein Tropfen genügt und der Salzteiganhänger
ist nicht nur optisch ein Hingucker, sondern duftet auch wundervoll - besonders gut geeignet YOUNG
LIVING, LAVENDEL, THIEVES und natürlich CHRISTMAS SPIRIT ;o). |
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ENERGIE
und ENTSPANNUNG aus dem Urlaub mitnehmen! Nehmen sie besondere Momente in Ihrem Urlaub mit allen Sinnen
auf … spüren Sie die Sonne auf Ihrer
Haut, hören Sie genau auf alle Geräusche, riechen Sie die besonderen Düfte
und die frische Luft, trinken Sie Ihr Getränk besonders genussvoll und sehen
Sie Ihre Urlaubslandschaft intensiv mit all Ihrer Farbenpracht … fühlen Sie, wie Sie ein Teil dieses
Bildes sind und wie gut es sich anfühlt … nehmen Sie diesen Moment als Foto
mit nach Hause und erinnern Sie sich beim Betrachten an ALLE Eindrücke mit
allen Sinnen, erinnern Sie sich an Gerüche, Geschmack, Gefühle, Gehörtes und
Gesehenes … verwenden Sie das Foto als Bildschirmschoner auf Handy oder
Computer und gönnen Sie sich so kleine Auszeiten im Alltag ;o) |
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HÄNDEWASCHEN im Winter … … gerade im Winter wird regelmäßiges Händewaschen empfohlen. |
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POSTKARTE an sich selbst … … schreiben Sie eine Postkarte an sich selbst und nehmen Sie die
wunderschönen Eindrücke aus Ihrem Urlaub mit in den Alltag
;o) |
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Wenn Sie mehr Informationen möchten,
Fragen haben oder einen Termin vereinbaren wollen, können Sie sich gerne per
Mail info@WinnieRettenbacher.at
oder telefonisch 0699/19711320 an
mich wenden - ich freue mich auf Sie ;o) |
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